Depresyondan Çıkabilmek için Neler Yapılmalıdır?

Hayatımız çalkantılı ve uzun bir yoldur. Bu yolda zaman içerisinde zorluklarla karşılaşabiliyor, kendimizi yetersiz veya çaresiz hissedebiliyoruz. Bu durumlarda kendimizi yalnız olarak tanımlayabiliyor ve işin içerisinden de bazen çıkamıyoruz. Böyle zamanlarda yapılması gereken bazı önemli davranışlar bulunuyor. Örneğin farklı bir hobi edinmek, dışarıya çıkarak birazcık nefes alabilmek veya bir psikolog ziyareti yapmak bizlere iyi gelebiliyor.

Uzman psikologlar zorlu zamanlarımızda yanımızda oluyor ve yaşadığımız sıkıntılarla mücadele edebilmemizde önemli bir rol oynuyorlar. Dearmind danışmanlık da uzman psikologlar eşliğinde hayatınızda karşılaştığınız zorlukların üstesinden gelebilmenizi sağlıyor. Depresyondan ve diğer sıkıntılardan kurtulabilmek için bazen dışarıdan takviye alabilmek gerekiyor.

Uzman Psikolog Şeyda Betül Kılıç Hangi Alanlarda Hizmet Veriyor?

Yaşadığımız sıkıntılar çok farklı nedenlerden dolayı kaynaklanıyor olabilir. Fakat genel anlamda yaşadığımız sıkıntıları ailevi veya iş hayatı olarak ikiye ayırmak mümkün olabiliyor. Ailevi veya iş yaşantımızda yaşadığımız sıkıntılarda psikolog desteği almak bizleri daha güçlü hâle getirebiliyor. Psikologlardan hizmet almak için yalnızca depresyonda olmamız gerekmiyor. Aynı zamanda cinsel yaşamı destekleyici veya iş yaşantımızda verimliliği artırıcı hizmetler de psikologlar tarafından verilebiliyor. Kısacası terapi danışmanlığı alarak yaşantımızda genel anlamda verimliliğimizi artırabiliyoruz. Bu sayede daha iyi bir aile yaşantısına sahip olabiliyor veya iş hayatında daha başarılı olabilmenin kapılarını aralıyoruz. Sizlerde uzman psikolog eşliğinde yaşantınızdaki sıkıntıların üstesinden gelebilmek için hemen şimdi online terapi fırsatlarından yararlanabilirsiniz.