Kronik Stresin Tehlikeleri
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, stresin sağlığımız için büyük bir tehdit olduğunu vurguluyor.
Kronik Hastalıklar Peş Peşe Gelir
Stres, beyinde alarmlar çalar ve sinir sisteminin aşırı uyarılmasına yol açar. Kronik hale geldiğinde ise vücutta iltihaplanma sürecini başlatarak bağışıklık sisteminin işlevini bozar. Uzun süreli stres, vücudu yoğun stres hormonu kortizolün etkisinde bırakarak birçok hastalığa zemin hazırlar.
İki Türü Var
Östres olarak adlandırılan kısa süreli pozitif stres motivasyon sağlarken, distres olarak adlandırılan uzun süreli negatif stres endişeye ve paniğe neden olabilir. Yoğun koşuşturmalı yaşam tarzı, bizi kronik stresli hale getirerek zamanla hastalıklara davetiye çıkarır.
Negatif Stres ve Sağlık İlişkisi
Fazla Kilo Alımına Neden Olabilir
Stres hormonu kortizol, sağlıksız yiyeceklerin tercih edilmesine neden olarak kilo alımını artırabilir.
Hareketsiz Kalmaya Yol Açabilir
Stres enerji seviyesini düşürerek hareketsizliğe neden olur. Spor yapmak ise stresi azaltabilir.
Uyku Düzenini Bozabilir
Stres, uyku bozukluklarına neden olabilir ve bu durum da stresi artırabilir. Uyku problemleri pek çok hastalık riskini artırabilir.
Bağışıklık Sistemini Zayıflatabilir
Kronik stres, bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açarak soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkların sık görülmesine neden olabilir.
Sindirim Problemlerini Tetikleyebilir
Stres bağırsak sağlığını etkileyerek sindirim sorunlarına yol açabilir.
Kalp Krizi veya Felç Riskini Artırabilir
Yoğun stres altında kalındığında kalp krizi veya felç riski artabilir. Stres, kalp atış hızını ve kan basıncını artırarak ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabilir.
Depresyon, Anksiyete ve Demans Riskini Yükseltebilir
Kronik yüksek stres seviyeleri, nörolojik ve psikiyatrik bozuklukların ortaya çıkmasına neden olabilir ve depresyon, anksiyete gibi rahatsızlıkların riskini artırabilir.
News
