DOLAR 32,8438 0.09%
EURO 35,1684 -0.14%
ALTIN 2.457,83-1,27
BITCOIN 2090565-1,58%
İstanbul
27°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Stresin Sağlığımıza Etkileri

Stresin Sağlığımıza Etkileri

ABONE OL
Mayıs 21, 2024 23:04
Stresin Sağlığımıza Etkileri
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kronik Stresin Tehlikeleri

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, stresin sağlığımız için büyük bir tehdit olduğunu vurguluyor.

Kronik Hastalıklar Peş Peşe Gelir

Stres, beyinde alarmlar çalar ve sinir sisteminin aşırı uyarılmasına yol açar. Kronik hale geldiğinde ise vücutta iltihaplanma sürecini başlatarak bağışıklık sisteminin işlevini bozar. Uzun süreli stres, vücudu yoğun stres hormonu kortizolün etkisinde bırakarak birçok hastalığa zemin hazırlar.

İki Türü Var

Östres olarak adlandırılan kısa süreli pozitif stres motivasyon sağlarken, distres olarak adlandırılan uzun süreli negatif stres endişeye ve paniğe neden olabilir. Yoğun koşuşturmalı yaşam tarzı, bizi kronik stresli hale getirerek zamanla hastalıklara davetiye çıkarır.

Negatif Stres ve Sağlık İlişkisi

Fazla Kilo Alımına Neden Olabilir

Stres hormonu kortizol, sağlıksız yiyeceklerin tercih edilmesine neden olarak kilo alımını artırabilir.

Hareketsiz Kalmaya Yol Açabilir

Stres enerji seviyesini düşürerek hareketsizliğe neden olur. Spor yapmak ise stresi azaltabilir.

Uyku Düzenini Bozabilir

Stres, uyku bozukluklarına neden olabilir ve bu durum da stresi artırabilir. Uyku problemleri pek çok hastalık riskini artırabilir.

Bağışıklık Sistemini Zayıflatabilir

Kronik stres, bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açarak soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkların sık görülmesine neden olabilir.

Sindirim Problemlerini Tetikleyebilir

Stres bağırsak sağlığını etkileyerek sindirim sorunlarına yol açabilir.

Kalp Krizi veya Felç Riskini Artırabilir

Yoğun stres altında kalındığında kalp krizi veya felç riski artabilir. Stres, kalp atış hızını ve kan basıncını artırarak ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabilir.

Depresyon, Anksiyete ve Demans Riskini Yükseltebilir

Kronik yüksek stres seviyeleri, nörolojik ve psikiyatrik bozuklukların ortaya çıkmasına neden olabilir ve depresyon, anksiyete gibi rahatsızlıkların riskini artırabilir.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.